דורבן ברגל בהריון: גורמים, טיפולים ומדרסים מותאמים אישית
הריון הוא תקופה מיוחדת ומרגשת, אך עבור רבות מהנשים, הוא מלווה גם בכאבים פיזיים, ביניהם דורבן ברגל. שינויים הורמונליים, עלייה במשקל ותנוחת הליכה משתנה גורמים
דף הבית » דורבן
דורבן הוא תופעה של דלקת המופיעה כבליטה הדומה לקוצי בעל החיים הנקרא בשם זה ולכן היא מכונה כך. דלקת זו נקראת גם מחלת החיתולית הכפית. הדלקת מתמקדת ברצועה הנמצאת לאורך כף הרגל וכאשר יש עומס על הרגל היא גורמת לכאבים. קראו עוד על: מה זה דורבן.
אנשים העומדים על רגליהם שעות ארוכות כמו מורים, שומרים ורופאים, או עוסקים בספורט ממושך כמו ריצה או בלט, עלולים להיתקל בתופעה יותר. גם אנשים הסובלים מהשמנת יתר, אנשים הסובלים מבעיות אורטופדיות כמו פלטפוס או קשת גבוהה או כאלו הנועלים נעליים ישנות או לא איכותיות נוטים לסבול מהדורבן.
הזמינו מדרסים עוד היום ושימו סוף לכאבים ברגליים!
חייגו עכשיו: 077-997-3016
מיקומו של דורבן בכף הרגל נמצא בדרך כלל בעקב, ונקרא גם דורבן בקרסול. את האבחון מבצעים על פי צילום רנטגן או הדמיית mri בהם ניתן לראות בליטה היוצאת מהעקב לכיוון האצבעות. למעשה הבליטה אינה מקור הדלקת אלא הדלקת עצמה גורמת לבליטה.
דורבן בעקב הרגל מלווה בכאבים קשים במיוחד כאשר קמים ממנוחה או שינה. ישנם אנשים החווים כאב עמום וכאלו החווים דקירות וצריבה. כאשר מאבחנים את התופעה חשוב לדעת מתי מופיעים הכאבים.
האם הם מתעוררים לאחר עמידה לאורך זמן? האם רק כשקמים מהמיטה? האם הם מופיעים כאשר עולים במדרגות? והאם הכאבים מופיעים לסירוגין או באופן קבוע? – כל אלו יאפשרו לאבחן את עוצמת הדלקת ולהעניק את הטיפול האופטימלי. בנוסף עלולים להופיע גם שטפי דם, חום או נימול בכף הרגל או בעקב. קראו עוד על: דורבן ברגל תסמינים ודרכי טיפול.
דורבנות בעקבים נקראים גם דורבנות פלנטריים מכיוון ששם הרצועה בה מופיעה הדלקת נקראת פלנטר פצאיטיס. חלק מהרצועה הזו מנוון וכאשר היא נמתחת כתוצאה מעומס מופיעים עליה קרעים וסדקים זעירים שגורמים לדלקת. זו למעשה הסיבה לכאבים שחשים כשיש דורבן ודורכים על הרגל.
ישנם כמה טיפולים יעילים אותם הרפואה מציעה לטיפול בדורבני העקבים:
על מנת לשמור על אורך הרצועה הפלנטרית ולהפחית את הכאבים למטופלים רבים מוצע טיפול באמצעות סד לילה כטיפול משמר לבעיית דורבן. כך אותם מטופלים קמים ביתר קלות מהמיטה ועושים את צעדיהם הראשונים בבוקר ללא כאבים. זהו טיפול אפקטיבי למי שסובל מכאבים כרוניים וממושכים.
רצוי לשלב בטיפול גם מתיחות ותרופות אנטי דלקתיות. יש סוגים שונים של סד לדורבן. לסדי הלילה יש סוגים שונים המותאמים לכל מקרה לגופו כדי למתוח את הרצועה הפלנטרית כמו שצריך במטרה שכף הרגל תהיה בזווית של 90 מעלות בזמן השינה והקימה תהיה קלה.
הזמינו מדרסים עוד היום ושימו סוף לכאבים ברגליים!
חייגו עכשיו: 077-997-3016
על מנת להקל על כאבי דורבן מומלץ לנעול נעליים רכות, רחבות ונוחות עם סוליות עבות וגמישות המעניקים תחושת ריחוף. אלו נעליים מתאימות לדורבן. הן מחלקות את עומס המשקל על הרגליים, מצמצמות את הכאבים ומותאמות לכפות הרגליים. הן אף מסייעות להקלה במפרקים ובולמות זעזועים במהלך ההליכה. כך גם טווח התנועה גדל, הסחוס לא נשחק והיציבה של המטופלים מתחזקת. עם זאת הן נחשבות ליקרות. במידה והמטופל ממשיך לסבול מכאבים הפתרון הבא הוא מדרסים.
דורבן ברגל, או דלקת בחיתולית הכפית, עשוי להחמיר במהלך ההיריון עקב העלייה במשקל והשינויים במרכז הכובד של הגוף. נשים בהריון נוטות לחוות עומס נוסף על כפות הרגליים, מה שעלול להוביל לכאב חריף בעקב, במיוחד לאחר מנוחה ממושכת. הקלה בכאב יכולה להיעשות באמצעות שימוש במדרסים אורטופדיים מותאמים אישית, שמפזרים את העומס בצורה נכונה, תרגילי מתיחות עדינים, והימנעות מעמידה ממושכת. טיפול נכון ומעקב מקצועי יאפשרו לנשים בהריון להתמודד עם הכאב ולחוות היריון נוח ובריא יותר.
למדרסים המיועדים לכאבי דורבן יש יכולת אופטימלית לפיזור הלחץ והעומס של משקל הגוף על הרגליים. בנוסף, השימוש במדרסים לדורבן ברגל, מסייע למנח הרגליים ולתמיכה בקשת כך שהרצועה לא תתכווץ יתר על המידה. במכונים האורטופדיים מתאימים את המדרסים למטופלים בהתאמה אישית לפי מידה.
המטופלים מכניסים את המדרסים לתוך הנעליים וכך יכולים להלך באופן רגיל מבלי לסבול מכאבים. המדרסים המומלצים הם מדרסים רכים מסיליקון שהשכבה הרכה שלהם נמצאת מתחת לעקב ולכן אין על העקב לחץ. המידות שלהם נלקחות בשיטת הגבס וכך מייצרים אותם למטופל באופן מדויק לדורבן בעקב.
כמחצית מהמטופלים מצליחים להתגבר על כאבי דורבן בכף הרגל, באמצעות גלי הלם. מדובר על טיפול חשמלי בטכנולוגיית ESWT הנעשה באמצעות מכשיר המייצר כלי דם חדשים שמפחית את הנוקשות בשרירים ומחדש את הרקמה בכף הרגל. זהו טיפול שנעשה ב-3-4 מפגשים באופן שמרני וללא כאבים במידה והטיפולים האחרים אינם צולחים. התוצאות של הטיפול טובות אם כי הן אינן מוכחות כיעילות בצורה עקבית.
ניתן לעשות תרגילים ומתיחות לדורבן באופן עצמאי בבית ולהתמקד בשרירי כפות הרגליים בתוספת לכל טיפול אחר אותו עושים. התרגילים המוצעים הם: כיפוף הבהונות ומתיחתם, מתיחת השוקיים בעמידה על הרצפה או על מדרגה, גלגול כדור או בקבוק באמצעות כף הרגל, הצמדת אצבעות הרגליים לקיר ומתיחתן ל-20 שניות, ליפוף מגבת מסביב לכף הרגל ומשיכתה עם הידיים למתיחה, הישענות על הקיר עם הידיים ומתיחת הגוף קדימה כאשר רגל אחת כפופה והשנייה מתוחה. קראו עוד על: תרגילים לדורבן.
בנוסף, מומלץ גם לעשות עיסוי עם קרח לכפות הרגליים. יש לבחור 2-3 תרגילים ולבצע אותם 3 פעמים ביום למשך רבע שעה בכל פעם. באותה מידה ניתן לתרגל באופן דומה בסיוע של פיזיותרפיסט המטפל בבעיית דורבן. גם שמירה על המשקל יכולה לסייע בריפוי כדי לא ליצור יותר עומס על הרגל.
במקרים קיצוניים כאשר המטופלים מנסים את כל הטיפולים השמרנים, אינם מרגישים הקלה או שינוי משמעותי והכאבים חזקים מאוד, הרופאים ימליצו על ניתוח כירורגי בו יסירו את הבליטה מהעקב. הוצאת דורבן בניתוח כירורגי יכול להיות מלווה בתופעות לוואי שיקשו על היציבות של כף הרגל ולכן זהו המוצא האחרון.
את הניתוח ניתן לבצע בשיטה אנדוסקופית על ידי הרדמה מקומית או בגישה פתוחה עם הרדמה מלאה כדי להיזהר לא לפגוע בעצב. כמו בכל ניתוח עלולים להיות סיבוכים כמו דימום או זיהום, אך הם נדירים בדרך כלל. לאחר הניתוח על המטופל להיחבש עם גבס או להסתייע במגפי הליכה לאורך 3 שבועות. במידה ועושים ניתוח אנדוסקופי ההחלמה מהירה יותר וניתן מייד לנעול נעליים רגילות ונוחות.
בכל מקרה אין לעשות פעילות גופנית לאורך 3 חודשים לאחר הניתוח. ניתוח נוסף נעשה באמצעות הארכת שריר התאומים מכיוון שלעיתים השריר קצר ומגביר את הלחץ על הדלקת. מטופלים שהיו בטיפול פיזיותרפי כשנה ועל אף זאת לא הצליחו לכופף את כפות הרגליים, יקבלו המלצה לניתוח מסוג זה.
אנשים בגילאים 40-60 נוטים לסבול יותר מתופעה זו מאשר צעירים.
מכיוון שמדובר בדלקת, הדורבן לא יעלם ואף יכול להחמיר במידה ולא מטפלים בו בצורה אפקטיבית. בנוסף, יכולות להיות השלכות גם על אזורים אחרים כמו: גב, ירכיים וברכיים.
כל מטופל מגיב אחרת וקצב ההחלמה שלו שונה. כאשר מטפלים בדלקת בצורה מיטבית ניתן לחוש הקלה בכאבים תוך מספר שבועות ולהחלים לגמרי לאחר כשנה.
רק אם אין הקלה בשימוש מדרסים, נעלים אורטופדיות, סד ללילה ותרופות אנטי דלקתיות מומלץ לקבל זריקה בהרדמה מקומית המכילה סטרואידים וחומר הרדמה. במידה ומזריקים מספר פעמים הרצועה תיחלש ועלולה להיקרע.
הריון הוא תקופה מיוחדת ומרגשת, אך עבור רבות מהנשים, הוא מלווה גם בכאבים פיזיים, ביניהם דורבן ברגל. שינויים הורמונליים, עלייה במשקל ותנוחת הליכה משתנה גורמים
דורבן ברגל או בשמו הרפואי פצאיטיס פלנטרית (Plantar fasciitis), הוא מצב נפוץ הגורם לכאב עז בעקב ובקשת כף הרגל. הכאב, המתואר לעתים קרובות כ"דקירה", נגרם
דורבן ברגל, המוכר גם כדורבן בעקב או דלקת ברצועת כף הרגל (Plantar Fasciitis), הוא מצב שכיח שגורם לכאב חד ולעיתים בלתי נסבל באזור העקב. מדובר
דורבן בעקב הוא מצב כואב ומגביל שיכול להשפיע על איכות החיים ולגרום לקשיים בהליכה ועמידה ממושכת. אחד הפתרונות החשובים להקלה על הכאב והפחתת הלחץ על
במהלך החיים, כאבים בקרסול יכולים להופיע ולהקשות על התפקוד היומיומי, אך כאשר הכאב נובע מ"דורבן" בקרסול – התמודדות עם הבעיה יכולה להיות מאתגרת במיוחד. דורבן
דורבן בעקב הרגל הוא בעיה נפוצה ומציקה, המשפיעה על איכות החיים וגורמת לכאבים שמפריעים במהלך היומיום. רבים חווים כאבים חדים בעקב בעיקר לאחר פעילות מאומצת
דורבן פלנטרי, או בשמו הרפואי "דלקת ברצועת כף הרגל," הוא מצב שכיח הגורם לכאבים עזים בכף הרגל, במיוחד באזור העקב. עבור רבים, הכאב מתעורר עם
דורבן בכף הרגל הוא אחד הכאבים הנפוצים והמטרידים ביותר שפוגעים באיכות החיים של רבים. הכאב, הנגרם לרוב מדלקת ברצועה הפלנטרית בכף הרגל, עלול להחמיר עם
דורבן הוא מצב רפואי שכיח יחסית בכף הרגל, המתאפיין בכאבים עזים בעיקר באזור העקב. רבים שסובלים מדורבן מרגישים כאב חד בזמן הדריכה על הרגל, בעיקר
מהם תרגילים לדורבן ומדוע צריך את זה? תרגילים לדורבן עוסקים בפעילות הרגל ומתיחת השרירים ביניהם הרצועה הפלנטרית, גיד האכילס ושריר התאומים. יש לבצע תרגול לדורבן
מה זה דורבן ברגל? דורבן ברגל הוא מצב דלקתי המכונה גם מחלת החתולית הכפית אך מוכר יותר בשם דורבן מכיוון שהוא דומה לקוצי הדורבן. מצב
דורבן בעקב, או בשמו המדעי plantar fasciitis, הוא אחת התופעות השכיחות והכואבות שיכולות להשפיע על איכות חיינו. כאב עז בעקב יכול להופיע בפתאומיות ולהפוך כל
דורבן בכף הרגל הוא תופעה נפוצה שגורמת לכאבים עזים בכף הרגל, במיוחד באזור העקב. תופעה זו, המכונה גם "דורבן העקב" או "פלנטר פשיאיטיס," מופיעה בעקבות
אותך פחות מעניינת הדרך אלא התוצאות! ואנו מבינים זאת.
עם מדרסים של אינסול הבטיחו לעצמכם איכות חיים בכל צעד וצעד, החל מהדריכה הראשונה!
באמצעות שיטה פורצת דרך הצליחו המומחים של אינסול מדרסים לייצר מדרס איכותי העונה על הצרכים ולא תופס נפח בנעל.
המדרסים הינם גמישים ומתכווננים לרגל בצורה מדויקת כך שתוכלו לחזור לעשות כושר או להתנהל בשגרת היום יום האינטנסיבית ללא הפרעות בהליכה.
אל תחכו לנורת אזהרה מהרופא, התחילו לטפל בכאב עוד היום!